こんにちは!
水曜ブログ担当の実保です。
(木曜になってしまいました…)
紫陽花の季節ですね。
アクトホーム敷地内の紫陽花も咲き始めました。
ジメジメ暑いし、雨が多いし…
あまり好きな季節ではないのですが、
紫陽花が咲いているのを見るとワクワクします。
熱中症に気をつけなければならない時期でもありますね。
私は汗っかき&トイレが近いのにあまり水分をとらないほうなので、
これはいけない…!と思い、数週間前から水筒を持ち歩くようにしました。
500mlの水筒に、朝、水を入れて会社に持っていき、
昼までに飲み終わるようにこまめに飲み、
昼にまた水を入れ、夕方までに飲み終える、
というのを習慣にしました。
ペットボトルの水を買おうかとも思いましたが、
節約のため、水道水を入れています。
はじめは沸騰させていたのですが…
それも面倒になり、水道水をそのままジャーッと。
500ml×2回分プラス、食事中に飲む分。
まだ足りないかもしれませんが、
私にしてはかなり飲んでいるほうです。
水を飲むのはダイエットにもなるようなので
効果があったら嬉しいです。
by Miho.S