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紫陽花&水分補給

こんにちは!

水曜ブログ担当の実保です。

(木曜になってしまいました…)


紫陽花の季節ですね。

アクトホーム敷地内の紫陽花も咲き始めました。

ジメジメ暑いし、雨が多いし…

あまり好きな季節ではないのですが、

紫陽花が咲いているのを見るとワクワクします。



熱中症に気をつけなければならない時期でもありますね。


私は汗っかき&トイレが近いのにあまり水分をとらないほうなので、

これはいけない…!と思い、数週間前から水筒を持ち歩くようにしました。


500mlの水筒に、朝、水を入れて会社に持っていき、

昼までに飲み終わるようにこまめに飲み、

昼にまた水を入れ、夕方までに飲み終える、

というのを習慣にしました。


ペットボトルの水を買おうかとも思いましたが、

節約のため、水道水を入れています。

はじめは沸騰させていたのですが…

それも面倒になり、水道水をそのままジャーッと。


500ml×2回分プラス、食事中に飲む分。

まだ足りないかもしれませんが、

私にしてはかなり飲んでいるほうです。


水を飲むのはダイエットにもなるようなので

効果があったら嬉しいです。


by Miho.S

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