紫陽花＆水分補給

こんにちは！

水曜ブログ担当の実保です。

（木曜になってしまいました…）

紫陽花の季節ですね。

アクトホーム敷地内の紫陽花も咲き始めました。

ジメジメ暑いし、雨が多いし…

あまり好きな季節ではないのですが、

紫陽花が咲いているのを見るとワクワクします。

熱中症に気をつけなければならない時期でもありますね。

私は汗っかき＆トイレが近いのにあまり水分をとらないほうなので、

これはいけない…！と思い、数週間前から水筒を持ち歩くようにしました。

500mlの水筒に、朝、水を入れて会社に持っていき、

昼までに飲み終わるようにこまめに飲み、

昼にまた水を入れ、夕方までに飲み終える、

というのを習慣にしました。

ペットボトルの水を買おうかとも思いましたが、

節約のため、水道水を入れています。

はじめは沸騰させていたのですが…

それも面倒になり、水道水をそのままジャーッと。

500ml×2回分プラス、食事中に飲む分。

まだ足りないかもしれませんが、

私にしてはかなり飲んでいるほうです。

水を飲むのはダイエットにもなるようなので

効果があったら嬉しいです。

by Miho.S